ОТПРАВИТЬ СООБЩЕНИЕ

Здоровые растения и деревья дают обильный урожай. Также и здоровый человек излучает счастье и улыбку, как лучи солнца.

~ Б. К. С. Айенгар

ЙОГА
ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ
Это, одновременно, и новая, и древняя дисциплина, которая является соединением методов йоги с традиционной медициной.
Применяя йоговскую практику к индивидуальным запросам организма для оздоровления, йогатерапия превосходит как обычную йоговскую тренировку, так и обычное медицинское лечение, без использования методов йоготерапии.
расписание занятий
ВАСТУ
Это великое древнее учение, которое рассматривает искусство построения Вашего дома, офиса, земельного участка в гармонии с законами Природы.
Жилые и офисные пространства, организованные в согласии с принципами Васту, создают благоприятные для человека условия, где он может получить максимум жизненной энергии, которой сейчас так всем не хватает.
подробнее...
ЙОГА
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ
Это, одновременно, и новая, и древняя дисциплина, которая является соединением методов йоги с традиционной медициной.
Применяя йоговскую практику к индивидуальным запросам организма для оздоровления, йогатерапия превосходит как обычную йоговскую тренировку, так и обычное медицинское лечение, без использования методов йоготерапии.
подробнее...
ЙОГАТЕРАПИЯ
Это, одновременно, и новая, и древняя дисциплина, которая является соединением методов йоги с традиционной медициной.
Применяя йоговскую практику к индивидуальным запросам организма для оздоровления, йогатерапия превосходит как обычную йоговскую тренировку, так и обычное медицинское лечение, без использования методов йоготерапии.
Йогатерапия как метод лечения применима к большому числу заболеваний , таких как: излишняя нервозность, боли в спине, артриты, заболевания сердца, гипертония, астма, расстройства желудочно-кишечного тракта, диабет, множественный склероз, синдром хронической усталости, бессонница, расстройства мочеполовой системы, депрессии и стрессы.Йогатерапия способствует усилению связи тело-сознание , увеличивая внутренние резервы человеческого организма, помогая восстановить функционирование различных органов и систем.Йогатерапия может применяться вместе с лекарствами, которые Вы принимаете.Последовательность практики:Подготовительный период практики начинается с успокоения и подготовки ума, дыхания и тела, с последующей разминкой, для разогрева мышц и суставов для дальнейшей практики асан (специальных йоговских поз).

Асана
Асаны (йоговские позы) укрепляют и повышают тонус тела, улучшают потоки энергии, помогают восстановить правильную работу организма и выравнивают дыхание, успокаивают ум для последующей медитации. Асаны, используемые на занятиях, меняются в зависимости от физического состояния пациентов и поставленных терапевтических задач . Целью работы в асане является не столько увеличение степени Вашей растяжки или гибкости, сколько достижение состояния устойчивости (стхира) и «удобства, комфортности» (сукхам) в конкретной йоговской позе, направленной на излечение конкретного заболевания. На занятиях асаны подбираются индивидуально для каждого пациента.

Работа с дыханием
Дыхание, по степени важности, является определяющим условием для жизни человека. Можно обходиться без пищи неделями, без воды – днями и только считанные минуты без воздуха. Дыхание контролируется автоматически дыхательным центром в мозгу. Нервный импульс, посланный из мозга, побуждает нас рефлекторно делать вдох,как только концентрация углекислого газа в нашем теле достигает определенной величины. Человек является уникальным существом, способным , в определенных границах, контролировать свое дыхание.
У детей дыхание, обычно, очень глубокое. По прошествии времени, из-за накопленных стрессов, заболеваний, наше дыхание становится поверхностным, неглубоким и неэффективным.
Недостаток физической активности приводит к снижению мобильности и эластичности межреберных мышц и диафрагмы (большой мышцы, располагающейся ниже ребер, которая очень важна для дыхания).
Неправильная осанка, физическое напряжение, эмоциональная неуравновешенность и воздействие неблагоприятной окружающей среды резко снижают возможность правильного дыхания. Дыхание становится ограниченным и поверхностным. Большинство людей обычно используют свои дыхательные способности только на 25%.
Йога позволяет нам научиться обретать контроль над дыханием, что не только увеличивает нашу жизненную силу, но и улучшает пищеварение, восстанавливает тонус нервной системы и сосудов, позволяет уму успокоится и сконцентрироваться.
Чтобы достичь душевного покоя, для начала необходимо успокоить свой ум. А для этого надо выровнить и успокоить дыхание. У людей с беспокойным, неглубоким и прерывистым дыханием, ум такой же беспокойный. Во время практики пациент учится правильно применять специальные йоговские дыхательные техники — пранаяму , которая управляет накоплением и распределением праны (жизненной энергии) в человеческом теле.
Не все дыхательные упражнения, которые способен делать человек, являются пранаямой, поэтому на занятиях подробно и постепенно происходит обучение пациента, с учетом его состояния здоровья.
«При правильной практике пранаямы все болезни искореняются» Хатха Йога Прадипика (древнее руководство по йоге)

Медитация
Существует огромное разнообразие техник и стилей медитаций. Для начала пациент обучается успокаивать ум простой концентрацией своего внимания на дыхании, на ощущениях, которые возникают в теле.
Впоследствии, при усилении концентрации для Вас становятся доступными все более сложные объекты концентрации: пламя свечи, звук гонга, запах благовоний.
Польза, которую Вы получаете от занятий:
— Повышается эффективность дыхательной и сердечно-сосудистой систем;
— Повышается устойчивость, гибкость и сила ума;
— Улучшается концентрация внимания;
— Появляется ощущение радости жизни;
— Улучшается сон;
— Уменьшается тревожность, беспокойство, проходят депрессии легкой и средней степени.
Ваша жизнь - священное путешествие. Оно о переменах, росте, открытиях, движении, преобразовании, непрерывном расширении своего видения того, что возможно, растяжении своей души, способности видеть глубоко и ясно, прислушивании к своей интуиции, принятии смелых вызовов на каждом шагу этого пути. Вы находитесь на своем пути... именно там, где вам суждено находиться сейчас... И, начиная отсюда, вы можете идти только вперед, преобразовывая свою жизнь в невероятную историю о триумфе, исцелении, мужестве, красоте, мудрости, силе, достоинстве и любви.

~ Каролин Адамс
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ
ПОНЕДЕЛЬНИК ВТОРНИК СРЕДА ЧЕТВЕРГ ПЯТНИЦА СУББОТА ВОСКРЕСЕНЬЕ
15.00-16.00          
16.00-17.00          
18.00-19.00   йогатерапия        
19.00-20.00            
20.00-21.00            
записаться
Занятия по йоге ведет Князева (Коковихина) Екатерина Игоревна.

Практикует йогу c 2007 г.. Проходила обучение в Индии, Майсур, штат Карнатака.
В 2009 г. получила сертификат по окончанию тренерского курса по хатха- йоге в школе Shri Vedavyasa Yoga Foundation (профессор, доктор наук Рагхавендра Пай, Майсур, Индия).
Прошла курсы для преподавателей в крупной организации Патанджали-йога (Индия, штат Карнатака, Майсур, 2009 г.).

Участвовала в семинарах для преподавателей йоги (асаны, философия, йога-терапия, пранояма, анатомия):

2009 г.. Индия, штат Карнатака, Тумкой
2010–2012 гг. Екатеринбург, Москва (преподаватели курсов: Кулыгин Сергей, Фролов Артем, Агапкин Сергей, Мария Семистрельная и др).
Прошла курс (10 дней) по технике Випассана. (Индия, штат Андра Прадеш, Хайдрабат, 2010 г. ). Техника полного безмолвия и медитация в течение 10-ти часов в день помогает сосредоточиться, разобраться в себе, осознать реальность момента, учит контролировать сознание, решает все открытые вопросы и избавляет от подсознательных комплексов.
Закончила годовой курс по йога-терапии на базе студии Yoga Station (Москва) у известных российских преподавателей (Сергей Агапкин — медик, специализация "физиотерапия и лечебная физкультура"), психолог, специалист по традиционным системам оздоровления). Получен диплом йога-терапевт.
2012г - закончила курсы по Васту у Аси Мигдаль
2013 г. — прошла курс Кундалини-йога (Санкт-Петербург, учитель Харидживан, школа Йоги Бхаджан).
2014г - прошла курс аюрведы в ведическом университете Gosval (Индия, г Удупи)

Тренерский стаж:
1 год — Индия (штат Гоа);
7 лет — Россия (Екатеринбург).
"Кто бы мне сказал пару лет назад что я буду вставать в 6 утра в выходной и с удовольствием бежать, захватив с собой коврик, на йогу...ни за что бы не поверила!)) я бы лучше в пятницу вечером сходила бы куда нибудь с друзьями и, как следствие, проспала бы потом пол субботы😂 Сейчас в жизни многое изменилось, практикуя, на те же самые вещи начинаешь смотреть под другим углом. Мне кажется я стала спокойнее, уравновешеннее, лучше стала чувствовать себя, осознавать чувства, ставить и реализовывать цели, любить и развивать своё тело)) Мне больше не хочется жаловаться на жизнь, ведь в ней столько прекрасного!)) И, конечно же любой спорт-это отличное лекарство от стресса и индикатор повышения самооценки!)) Скоро весна, хватит лениться-бегом заниматься: йогой, фитнесом, танцами, единоборствами, горнолыжным спортом-не важно, каждому своё!!"

~ Марина Сергеевна
ВАСТУ
Наука Васту – это великое древнее учение, которое рассматривает искусство построения Вашего дома, офиса, земельного участка и внутреннего размещения в гармонии с законами Природы. Учитывая эти законы, можно привлечь позитивные энергии природы, устранив и ограничив негативные влияния.
Жилые и офисные пространства, организованные в согласии с принципами Васту, создают благоприятные для человека условия, где он может получить максимум жизненной энергии, которой сейчас так всем не хватает. Ощущение свободы и легкости, прилив энтузиазма и хорошее настроение, улучшение здоровья и работоспособности, удача в личных делах и бизнесе, всему этому может способствовать то место, где Вы чаще всего находитесь. Другими словами, Васту – это Ваш ключ от гармоничного дома или офиса.
Археологические раскопки древних объектов, принадлежавших высокоразвитым культурам, показывают, что система расположения их зданий, была построена в соответствии с принципами Васту. Вследствие этого люди имели хорошее здоровье, изобилие и процветание.
Сейчас мы живем в очень интересное время, когда происходит расцвет духовного знания. Нам становятся доступными древние знания, которые раскрывают предназначение и смысл человеческой жизни, знакомя нас, с малоизученными законами природы и открывают перед нами многие тайны жизни.
Васту является частью этой великой тайны мироздания. Знакомясь и применяя ее на практике, можно избавиться от многих искусственных проблем, улучшить условия своей жизни и достичь внутренней и внешней гармонии.
Наука Васту учит тому, что человек неразрывно связан с природой, и пример тому в том, что биохимические реакции, протекающие в человеческом организме, имеют прочную взаимосвязь с силами природы.
«Васту» — это «природа» — то, что нас окружает (sanscrit).
Буквально Васту-шастра означает: васту — природа, место, дом, жилище, комната, шастра — наука, трактат.
Васту-шастра — это великая наука священной архитектуры и архитектоники души, основанная древними мудрецами и предназначенная для построения счастливого общества и гармонизации человеческих отношений в нем.
заказать проект