КЛУБ17

все уроки

Аэробная нагрузка

Урок 268 – Аэробная тренировка в динамике

Урок 266 – Аэробная нагрузка

Урок 99 Динамичная тренировка. Силовая + аэробная

Урок 57 Аэробная + силовая (подходит для снижения веса)

Урок 18 Все по 20 сек, и аэробная нагрузка