Растяжка

Урок 460 – Улучшение подвижности суставов – Динамическая растяжка на все тело

Урок 457 – Улучшение подвижности суставов – Практика на коврике

Урок 454 – Улучшение подвижности суставов – Работа с тазобедренными и растяжка

Урок 422 – Крепкие ягодицы – Легкая растяжка

Урок 404 – Спина без боли – Динамическая растяжка

Урок 388 – Баланс тела и ума – Чередуем растяжку и дыхание

Урок 361 – Мужское и женское здоровье – Динамическая растяжка

Урок 346 – Легкость и гибкость, Динамическая расстяжка

Урок 333 – Легкость и гибкость, Расстяжка способом ПИР

Урок 322 – Рельеф тела, Растяжка