Силовая тренировка

Урок 384 – Баланс тела и ума – Чередуем силовой подход и дыхание

Урок 377 – Баланс тела и ума – Чередование силовой и медитации (дыхание)

Урок 371 – Мужское и женское здоровье – Силовая все по 20

Урок 358 – Мужское и женское здоровье – Аэробная и силовая нагрузки

Урок 354 – Мужское и женское здоровье – Все по 20

Урок 353 – Мужское и женское здоровье – Гормональный переход, климакс

Урок 328 – Легкость и гибкость, Силовая все по 20

Урок 323 – Силовая с динамическими паузами

Урок 313 – Рельеф тела, Динамическая силовая тренировка

Урок 288 – Здоровый позвоночник, Все по 20