Силовая тренировка

Урок 459 – Улучшение подвижности суставов – Силовая все по 30

Урок 451 – Улучшение подвижности суставов – Силовая все по 30

Урок 448 – Улучшение подвижности суставов – Силовая на раскрытие грудной клетки

Урок 441 – Крепкие ягодицы – Чередование силового и аэробного

Урок 384 – Баланс тела и ума – Чередуем силовой подход и дыхание

Урок 377 – Баланс тела и ума – Чередование силовой и медитации (дыхание)

Урок 371 – Мужское и женское здоровье – Силовая все по 20

Урок 358 – Мужское и женское здоровье – Аэробная и силовая нагрузки

Урок 354 – Мужское и женское здоровье – Все по 20

Урок 353 – Мужское и женское здоровье – Гормональный переход, климакс